Einschneidende Erlebnisse können einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Nervensystem haben und verschiedene Reaktionen auslösen, die unsere physische und emotionale Gesundheit beeinflussen.

Ich möchte dir erklären, warum diese Ereignisse so bedeutend sind, wie unser Nervensystem darauf reagiert und wie Du herausfinden kannst, in welcher Überlebensstrategie Du dich befindest.

 

Warum haben manche Erlebnisse Einfluss auf unser Nervensystem?

 

Einschneidende Erlebnisse, wie zum Beispiel Traumata, schwierige Lebensereignisse, Unfälle oder chronischer Stress, können das autonome Nervensystem dysregulieren. Dieses System reguliert automatisch Körperfunktionen wie Herzschlag, Atmung und Verdauung und reagiert auf Bedrohungen oder Stressoren in unserer Umgebung. Wenn wir einem traumatischen Ereignis ausgesetzt sind, kann dies zu einer Überaktivierung oder Unterdrückung unseres Nervensystems führen, was sich auf unsere emotionale Stabilität, Wohlbefinden und Gesundheit auswirken kann.

 

Welche Reaktionen hat unser Nervensystem?

 

Unser Nervensystem kann auf Erlebnisse mit verschiedenen Reaktionen reagieren, darunter:

 

• Fight (Kampf): Aktivierung des sympathischen Nervensystems, um sich zu verteidigen oder kämpfen zu können.

• Flight (Flucht): Aktivierung des sympathischen Nervensystems, um der Bedrohung zu entkommen oder sich zurückzuziehen.

• Freeze (Erstarrung): Aktivierung des parasympathischen Nervensystems, was zu Gefühlen von Taubheit, Hilflosigkeit oder Desorientierung führen kann.

• Fawn (Bambi-Effekt): Aktivierung des sympathischen Nervensystems, um Konflikte zu vermeiden oder sich anzupassen.

 

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Wie kann Ich herausfinden, in welchem Status ich mich befinden?

 

Um Deinen aktuellen Status herauszufinden und mehr über deine individuelle Reaktionen auf Stress und Trauma zu erfahren, biete ich dir einen einfachen Online-Test an. Dieser Test besteht aus gezielten Fragen, die darauf abzielen, Ihre typischen Reaktionen zu erfassen. Basierend auf Ihren Antworten erhaltest Du eine Einschätzung deines Nervensystemstatus. Der Test orientiert sich an den Erkenntnissen des Therapeuten und Autors Pete Walker.

 

Scrolle nach unten, um zum Test zu gelangen!